تابستان داغ را با هوای دلچسب بهاری تجربه کنید

دستی به سر و گوش کولر آبی تان بکشید
همه ما ایرانی‌ها تجربه مشترکی از کودکی مان داریم، تجربه راه انداختن کولرهای آبی روی پشت بام‌هاست. اگر کولر آبی دارید و خودتان هم دست به آچار هستید بهتر است سالانه با رسیدن فصل گرما قطعات کولر آبی خودتان را سرویس کنید.

تعویض کردن پوشال کولر آبی
یکی از نکاتی که در مورد آماده کردن کولر گازی باید در نظر بگیرید تعویض پوشال‌هاست. پوشالهای کولر در معرض آلودگی هوا قرار دارد و با توجه به اینکه پوشال به صورت مداوم مرطوب می‌شود و در معرض نور آفتاب هم نیست، امکان ایجاد کپک و انتقال بوی بد و باکتری‌های مضر به داخل خانه است.
قطعات داخلی کولر را روغن کازی کنید
با توجه به اینکه تقریبا بین شروع و پایان استفاده از کولر آبی حدود 9 ماه فاصله وجود دارد، قطعات کولر دچار خشکی می‌شوند ودر صورت عدم روغن کاری، موقع استفاده به جیر جیر کردن می‌افتند. روغن کاری یاتاقان و پولکی‌های پشت دینام، به عمر آنها اضافه می‌کند.

تمرکز ذهن فرزندتان را با این چند ترفند ساده افزایش دهید

برای درس خواندن به صورت موثر، کودک یا نوجوان نیاز به داشتن حداکثر تمرکز با چند ترفند کاربردی دارد. این موضوعی ست که در این مطلب به آن می پردازیم. 

بخش اول- تکنیک های دستیابی به تمرکز

کارتان را مشخص کنید (هدف مشخص داشته باشید)

قبل از اینکه بتوانید روی یک وظیفه تمرکز کنید، باید دقیقا بدانید که این وظیفه چیست. اهداف مبهم مانند “نوشتن یک گزارش ” شما را ناامید می کند و نمی دانید از کجا باید شروع کنید، به همین علت ممکن است آن را به تعویق بیاندازید! هدف خود را به وظایفی با اندازه های کوچک تقسیم کنید، هر کدام با یک شروع و پایان مشخص. برای مثال، اگر در حال نوشتن یک گزارش، مقاله یا اصطلاح مقاله هستید، می توانید با “ایجاد یک طرح کلی ” شروع کنید.

یک هدف روشن و دقیق مانند این باعث می شود که شروع به کار با آن آسان تر شود و راحت تر به پایان برسد. تقسیم هر پروژه بزرگی به اندازه های کوچک می تواند به شما انگیزه بدهد. هر بار که شما یک قسمت از کار را انجام می دهید، حتی یک قسمت کوچک، در مغز شما دوپامین (یک ماده شیمیایی مغزی که به حفظ توجه، بهره وری و انگیزه کمک می کند) ترشح می شود.